Pleine conscience et mouvement

Avec Carlos Lemos

« En ce qui concerne la réceptivité et la connaissance, c’est la réceptivité qui précède, et la
connaissance qui suit; la réceptivité qui serait postérieure à la connaissance ne serait pas la
véritable réceptivité. »
Shi-Tao, peintre chinois du XVIIIe siècle

Tout comme notre respiration peut être un ancrage pour observer le corps, les émotions et les
pensées, ainsi le mouvement du corps dans l’espace, vécu en conscience, témoigne
constamment de notre manière d’interagir avec l’environnement et nous-mêmes. Loin d’être
objective, cette relation – la manière dont nous prenons nos appuis, reconnaissons (ou pas) le
jeu de rééquilibrage constant de la station debout, etc – exprime des croyances, des intentions
implicites, notre image du corps, notre acceptation ou refus de l’environnement.
L’entièreté du Tai Chi de Cheng Man Ching est un espace d’exploration consciente, ouverte,
délicate avec soi et avec l’autre, même dans les interactions proches lors du travail à deux.
Celui-ci est décrit classiquement comme une pratique d’écoute, ce qui en fait une pratique de la
relation : accueillir la pression de l’autre sans se raidir ou réagir, tout en préservant son espace
et la douceur ; affirmer à notre tour, sans perdre le sens de l’écoute et de l’accueil, rester
changeant.e face au changement d’autrui, etc.
Observer attentivement le fonctionnement de notre corps, c’est observer celui de notre esprit.
Que nous soyons seul.e.s, en groupe, dans l’interaction, le corps ne cesse ne nous parler de ce
qui, en nous, accepte ce qui est là, et de ce qui le refuse. Garder la douceur au centre de
l’observation et du contact nous oriente vers plus de tranquillité, lucidité, créativité.
Des moments de méditation et de dialogue ponctueront ces journées.
Il n’est pas nécessaire d’avoir une pratique de Tai Chi pour participer à cette exploration du
mouvement conscient.

Carlos Lemos est professeur de Tai Chi Chuan, formé en Chaînes musculaires et articulaires
GDS, instructeur qualifié du programme MBSR.

Dates et lieu: du 1er novembre (18h)au 3 novembre (16h) à la Maison du Chemin des Roches

Hébergement : en chambre double ou individuelle, nourriture végétarienne

Participation aux frais : sur donation libre et consciente (suggestion 280 euros tout compris) acompte 80 euros à verser sur le compte de N°compte Circulaction asbl: BE 61 0688 9487 2517.

Inscriptions et informations :  equilibreenmouvement@hotmail.com

https://www.taichi-equilibre-en-mouvement.be/stage-pleine-conscience-et-mouvement